Bien-être
Formation Yoga et Ayurveda pour une vie harmonieuse et saine
Mise à jour du programme : 03/09/26
Explorez l’alliance du yoga et de l’ayurveda pour favoriser un bien-être global. Apprenez à intégrer ces disciplines ancestrales dans votre quotidien pour rétablir l’équilibre du corps, de l’esprit et des émotions. Ce parcours vous offre des outils pratiques comme la nutrition ayurvédique, la méditation et des postures ciblées pour guider vos élèves vers une vie plus saine et harmonieuse.
Niveau
De Débutant à Avancé
Tarif
A partir de 1800 € - Financement possible
Objectif
Maîtriser les techniques de yoga ayurveda
Durée
A partir de 21 H de formation
Pré-requis
Aucun
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les principes fondamentaux de l’Ayurveda et du Yoga.
- Apprendre à créer des routines de Yoga adaptées aux différents doshas.
- Intégrer les principes de l’Ayurveda dans l’alimentation et le mode de vie.
- Développer une pratique personnelle de méditation et de pranayama.
- Utiliser les techniques ayurvédiques pour améliorer le bien-être physique et mental.
- Guider les autres dans leur parcours de bien-être à travers le Yoga et l’Ayurveda.
Programme pédagogique
Module 1 : Introduction au Yoga et à l’Ayurveda
- Comprendre l’histoire et les philosophies du Yoga et de l’Ayurveda.
- Identifier les trois doshas et leur influence sur notre corps et notre esprit.
- Explorer les Yamas et Niyamas comme fondements éthiques du Yoga.
Module 2 : Les Doshas et le Yoga
- Apprendre à identifier les déséquilibres des doshas chez soi et chez les autres.
- Concevoir des séquences de Yoga adaptées à chaque dosha.
- Intégrer la respiration (Pranayama) et la méditation pour équilibrer les doshas.
Module 3 : Nutrition et Hygiène de Vie Ayurvédique
- Comprendre les principes de l’alimentation ayurvédique pour équilibrer les doshas.
- Intégrer les routines ayurvédiques quotidiennes (Dinacharya) pour améliorer le bien-être.
- Utiliser les épices et les herbes dans la cuisine ayurvédique pour la santé et la guérison.
Module 4 : Pratique Avancée de Yoga
- Approfondir les asanas, pranayama, et techniques de méditation.
- Explorer les techniques de purification du Yoga (Shatkarmas) pour le bien-être physique.
- Développer une séquence de Yoga personnelle pour la pratique quotidienne.
Module 5 : Ayurveda et Gestion du Stress
- Comprendre l’impact du stress sur les doshas et le bien-être général.
- Apprendre des techniques ayurvédiques et yogiques pour gérer le stress.
- Pratiquer la méditation et le pranayama pour la réduction du stress.
Module 6 : Devenir un Guide en Yoga Ayurveda
- Développer des compétences pour enseigner le Yoga et l’Ayurveda.
- Apprendre à créer des ateliers et des séminaires sur le Yoga Ayurveda.
- Éthique et pratiques professionnelles pour les praticiens du Yoga Ayurveda.
Informations réglementaires
Modalités d'évaluation
- Test de positionnement pour positionner et adapter la formation
- Évaluation régulière pendant la formation
- Évaluation finale en fin de parcours
Délais d'accès
Retour en 24 h pour effectuer le recueil des besoins.
Accessibilité handicap
Toutes nos formations sont accessibles, sous réserve d'étude préalable des besoins d'aménagement.
Dernière mise à jour du programme
Dernière mise à jour du programme le 03/09/26
Certification
Cette formation ne fait pas l'objet de certification.
Comment se déroule la certification ?
Cette formation ne fait pas l'objet de certification.
